بهترین کتاب های روانشناسی 2021 (برای زندگی بهتر)

کتاب روانشناسی تفکر سریع و آهسته نوشته دنیل کانمن جز ده کتاب برتر اقتصادی به شمار می‌رود. این کتاب همچنین موفق به دریافت جایزه نوبل اقتصاد شده است. در این کتاب نویسنده به بررسی دوگانگی میان حالت اندیشه پرداخته است. براساس عقیده نویسنده، دو سیستم برای اندیشه وجود دارد. سیستم یک غریزی و احساسی و سیستم دو منطقی و خودخواسته است. در این کتاب سوگیری‌های شناختی در ارتباط با هر نوع تفکر به خوبی ترسیم شده است.

کتاب تفکر سریع و آهسته پنج بخش مختلف دارد. به طور کلی نویسنده در این کتاب سعی دارد به ما کمک کند راه و روش اندیشیدن و تصمیم‌گیری‌های خود را اصلاح کنیم. دنیل کانمن در این کتاب قصد دارد دیدگاهی جدید درباره چگونگی فعالیت‌های ذهن با توجه به پیشرفت‌های شناختی تازه در علم روانشناسی اجتماعی، ارائه دهد.

در این کتاب نویسنده با لحنی روان و شفاف، با توجه به آزمایشات و تحقیقاتی که در زمینه اقتصاد رفتاری انجام شده است، این موضوع که چرا اغلب بی منطقی بر منطق چیره می‌شود را برای ما توضیح می‌دهد. نویسنده معتقد است درصد زیادی از رفتارها و تصمیمات انسان نسبی است حتی در مواقعی که نباید باشد. بنابراین او در این کتاب نگاهی عمیق به رفتارهای غیر منطقی و عجیب انسان‌ها دارد.

در کتاب روانشناسی بی منطقی های هر روز ما نویسنده معتقد است که هر روزه نیروهای پنهانی به جای ما تصمیم می‌گیرند. او در این کتاب با ارائه طیف گسترده ای از آزمایشات علمی ، یافته ها و حکایات سعی دارد به ما و اطرافیان کمک کند تا انجام اشتباه و رفتارهای عجیب را به حداقل برسانیم.

کتاب روانشناسی قدرت تفکر بدون فکر کردن اثر مالکوم گلدول کتابی آموزنده جذاب درباره تفکر است. نویسنده در این کتاب بیان می‌کند که چگونه نیروی ذهن شما را وادار می‌کند در مدت زمان کوتاه تصمیم‌های مهم، درست یا نادرست بگیرید. گلدول در این کتاب انقلابی در راه درک ما از جهان درونی مان ایجاد می کند.

تصمیماتی که در لحظه گرفته می‌شوند ممکن است به درستی تصمیماتی باشند که با تعقل و تفکر عمیق و احتیاط گرفته شده اند. با این حال ذهن ما می‌تواند ما را از مسیر درست منحرف کند. این کتاب به ما نشان می‌دهد که چه زمانی می‌توانیم به غریزه اعتماد کنیم. کتاب قدرت تفکر بدون فکر کردن به یاد می‌دهد که خودمان را به گونه‌ای تربیت کنیم که داوری و تصمیم‌گیری‌های آنی ما تقریبا عاری از خطا باشد.

اگر به دنبال یک کتاب روانشناسی فوق العاده برای ارتقا کیفیت زندگی خود هستید، مطالعه این کتاب را به هیچ عنوان از دست ندهید. کتاب شیرجه در خوشبختی به 30 زبان ترجمه شده و از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در زمان انتشار است. در این کتاب تاد گیلبرت راجع به شادی انسان‌ها در آینده سخن می‌گوید.

در واقع نویسنده در این کتاب به ما نشان می‌دهد که چرا و چگونه ذهن ما اتفاقات را پیش بینی و و درباره اوضاع زندگی ما در آینده اشتباه می‌کند و به دلیل همین پیش بینی غلط، تصور زندگی در آینده برای ما سخت می‌شود.

البته در کتاب شیرجه در خوشبختی دنیل تاد گیلبرت راه حل‌های مناسبی برای استفاده صحیح از قدرت‌های ذهنی خود به ما آموزش می‌دهد. با این آموزش‌ها ما می‌توانیم از پیش بینی‌های اشتباه و تصمیمات نادرست جلوگیری کنیم و با تفکر و انجام اقدامات درست، خوشبختی و رضایت درونی را بدست بیاوریم.

در این کتاب روانشناسی نویسنده می‌کوشد با استفاده از بیان شیوه‌های عادت، به خوانند برای رسیدن به موفقیت کمک کند. در این کتاب چارلز دوهیگ عدت‌ها و نحوه شکل گیری آن‌ها را به صورت عمیق و دقیق بررسی و تحلیل می‌کند. در این کتاب نویسنده بیان می‌کند که چرا در طول روز به طور مکرر برخی کارها را بدون فکر و از روی عادت انجام می‌دهیم.

مطالب در این کتاب به شکلی جذاب و پرکشش بیان شده است و تمامی مطالب بر اساس تحقیقات علمی و اجتماعی ارائه می‌شوند. بخش‌های مختلف کتاب بر اساس تجربه واقعی اساتید به صورت داستان گونه بیان شده است. کتاب قدرت عادت سه بخش مختلف دارد: «عادات افراد»، «عادات سازمان‌های موفق» و «عادات جوامع».

در بخش اول نویسنده به نحوه شکل گیری عادت‌های فردی اشاره دارد. در بخش دوم کتاب با ارائه مثال از شرکت‌ها و کمپانی‌هایی که توانستند با تغییر عادت‌ها به موفقیت دست پیدا کنند، صحبت می‌شود. بخش سوم نیز به نحوه شکل گیری عادت‌ها در جوامع اشاره دارد.

در جستجوی معنا از محبوب‌ترین کتاب های روانشناسی چند سال اخیر است. در این کتاب خواننده با روایت زندگی و نجات یافتن دکتر ویکتور فرانکل در اردوگاه کار اجباری رژیم نازی آشنا خواهد. می توان گفت که این کتاب از بهترین نمونه‌های ادبی در ادبیات روانشناسانه است. ویکتور فرانکل ابتدا خاطرات غم انگیز خود در اردوگاه آشویتس را بیان کرده و در بخش دوم از تلاش‌ها و راه و روش هایش برای زنده ماند سخن می‌گوید.

در کتاب در جستجوی معنا دو مفهوم کلی توسط نویسنده بیان می‌شود. اول اینکه انسان باید در هر کار سختی که با آن رو به رو می‌شود معنایی بیاید. در واقع نویسنده می‌گوید که انسان برای زنده ماندن باید حتما دلیل داشته باشد. مفهوم دومی که نویسنده از آن صحبت می‌کند، قدرت انتخاب است. دکتر فرانکل می‌گوید:«مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد یا در چه موقعیتی قرار دارید، شما همیشه می‌توانید انتخاب کنید.»

کتاب روانشناسی فرضیه خوشبختی جاناتان هایت با رویکردهای جدید، راه رسیدن به خوشبختی را به شما نشان می‌دهد. در این کتاب نویسنده نگاهی خارق العاده از ترکیب فلسفه و روانشناسی به چیستی موفقیت دارد. جاناتان هایت با لحنی پر کشش و جذاب توانسته پاسخی درخور و متفاوت به پرسش چگونه خوشبخت شویم، ارائه دهد.

این کتاب از جنبۀ گفتمانی و پژوهش‌محور بودن با سایر آثار موجود در این حوزه تفاوت دارد. جاناتان هایت در این اثر با استفاده از فلسفه و دستاوردهای علمی خود در پژوهش‌های مختلف، ماهیت و مفهوم عمیق سعادتمندی را ارائه داده و پاسخ‌های مهم و گوناگون درباره زندگی را بررسی می‌کند. در این کتاب شما متوجه می‌شوید که چرا در مدیریت خود و پایبند بودن به برنامه‌هایتان به مشکل برمی‌خورید.

چرا دستاوردهای مختلف در زندگی برای شما خوشبختی پایدار ایجاد نمی‌کند. در این اثر یاد میگیرید که با ایجاد تغییرات جزئی در طرز تفکر و سبک زندگی، خوشبختی را احساس کنید.

کلید تغییر را فشار بده از محبوب‌ترین کتاب‌ های روانشناسی است که به 30 زبان ترجمه شده است. در این اثر برادران هیث با لحنی روان و پر کشش به ما یاد می‌دهند که چگونه تغییرات و دگرگونی‌ها را به عادت‌هایی ماندگار تبدیل کنیم. همانطور که می‌دانید تغییر کردن دشوار است. اکثر افراد به دلیل تنبلی و راحت طلبی از تغییر عادت‌های نادرست فراری هستند.

این افراد حتی راه روش های درست برای انجام کارهای بزرگ را نمی‌دانند و وقت و انرژی خود را بیهوده هدر می‌دهند. در این اثر برادران هیث تجربیات خود از پژوهش‌های مختلف را در اختیار ما قرار دادند تا بتوانیم به راحتی آنچه را که نمی‌خواهیم تغییر دهیم.

در کتاب روانشناسی مردی که زنش را با کلاه اشتباه می‌گرفت، الیور ساکس به داستان‌ زندگی افرادی که در اختلالات و بیماری‌های روانی گم شده‌اند، اشاره دارد. نویسنده در این اثر راجع به افرادی که مشکلات ادراکی و ذهنی غیر معمولی دارند، خاطرات خود را فراموش کرده‌اند و به همراه آن، بخش اعظم وجود خود را نیز از دست داده اند، صحبت می‌کند.

این کتاب داستان واقعی زندگی افرادی که قادر نیستند اطرافیان و اشیا پیرامون خود را تشخیص دهند، تیک عصبی دارند و بی اختیار ناسزا می‌گویند، در عین داشتن استعداد‌های خارق العاده در چشم دیگران افرادی عقب مانده و دیوانه هستند را بازگو می‌کند.

کتاب بازی‌های اثر اریک برن با لحن روان و بدون پیچیدگی، سعی در بیان راه‌حل‌هایی مناسب برای بهبود روابط انسانی دارد.در بخش اول این کتاب نویسنده «تحلیل رفتار متقابل» را راهی برای تفسیر برهمکنش‌های اجتماعی معرفی می‌کند. نویسنده عقیده دارد که شخصیت هر انسان یک «والد» یک «بالغ» و یک «کودک» درون دارد و قرار گرفتن هر یک از آن‌ها در شرایط اشتباه باعث به وجود آمدن رفتارهای ناشایست انسان می‌شود.

در بخش دوم کتاب، نویسنده با اشاره به مجموعه بازی‌های ذهنی اشاره دارد که فرد در آن بازی‌ها یکسری عکس‌العمل‌های غیر قابل پیش بینی از خود نشان می‌دهد. در این بخش اریک برن نشان می‌دهد که چگونه فرد به جای بروز احساس واقعی و دریافت همدلی، با پیروی از الگوهای نادرست رفتارهای عجیب و غریب از خود نشان می‌دهد تا نیاز خود را پنهان کند.

در بخش پایانی با عنوان «رده‌بندی رفتار انسانی»، اریک برن مجموعه‌ای از رفتارهای انسانی را به صورت خلاصه توضیح و اطلاعات قابل توجهی را در اختیار نویسنده قرار می‌دهد.

ناآگاهی والدین از جمله نقص‌هایی است که باعث می‌شود خانواده در ارتباط با تربیت فرزند دچار خطا شوند. برخی از افراد نیز با خانواده‌های مشکل داریا شرایط بحرانی مثل اعتیاد و بیماری‌های روانی بزرگ می‌شوند که این امر اثرات ناخوشایند و بعضا غیر قابل جبران در زندگی آینده افراد دارد. در کتاب والدین سمی سوزان فوروارد قصد دارد با ارائه راهکارهای مفید، به همه افرادی که به هر دلیل توسط والدین دچار آسیب‌های روانی شده‌اند کمک کند تا از بند گذشته تاریک خود رها شوند.

کتاب روانشناسی شکاف اعتماد به نفس با ارائه راه حل های مناسب، ب شما کمک می‌کند با ترس‌ها و تردید‌هایی که شما را عقب نگه داشته‌اند مبارزه کنید. بسیاری از ما ممکن است به دلیل کمبود اعتماد به نفس از انجام کارهای مختلف مثل سخنرانی در جمع، ملاقات با اشخاص و … سر باز بزنیم. در این اثر راس هریس به ما کمک می‌کند که اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم و رفتار خجالتی و حس نامنی را کنار بگذاریم. در این کتاب نویسنده عقیده دارد که به جای غلبه بر ترس با روش‌های عاقلانه رابطه جدید با آن ایجاد کنیم.

در این کتاب جو ویتالی به افرادی که از اضطراب و استرس بیش از حد رنج می‌برند کمک می‌کند تا با روش‌های ساده و آسان بر این مشکلات غلبه کنند. در این کتاب با روایت داستان‌ها و فرآیندهای جدید، با مرحله چهارم بیداری (هواوپونوپونو) آشنا خواهیم شد. در واقع این مرحله از بیماری به شما کمک می‌کند تا سلامتی، ثروت، شادی را تجربه کنید.

بیشعوری یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی چند سال اخیر است. خاویر کرمنت عقیده دارد که بیشعوری خطرناک ترین بیماری قرن است. او می‌گوید که خود قبلا بیشعور بوده و اکنون درمان شده است. خاویر کرمنت در کتاب بیشعوری راهکارهای عملی برای درمان این مشکل را با زبان ساده و طنز آمیز بیان می‌کند.

راهکارهایی که نویسنده در این کتاب بیان کرده است به ما کمک می‌کند رفتارهای نادرست خود و اطرافیان و نحوه مقابله با آن‌ها را بشناسیم. در واقع با استفاده از این راهکارها است که می‌توانیم زندگی شاد و سالم‌تری داشته باشیم.

در کتاب روانشناسی چگونه دیگران را روانکاوی کنیم، نویسنده قصد دارد با روشی کنایه آمیز، معنا و مفهومی جدید برای کلمه «ظاهر» ایجاد کند. چرا که نویسنده معتقد است برای شناخت مقاصد پنهان و دردسرساز دیگران پیش از هر چیز باید ظاهر آن‌ها را با دقت بررسی کنیم.

در واقع کوچک‌ترین واکنش افراد نسبت به وقایع می‌تواند به آسانی نیت آن‌ها را مشخص کند. راهنمای کاربردی موجود در این کتاب به شما کمک می‌کند که توانایی خواندن نیت افراد را در خود تقویت کنید. ارزیابی رفتار دیگران نیز یکی دیگر از موضوعاتی است ک در این کتاب با آن آشنا خواهید شد.