راهنمای خرید کیسه بوکس (چه کیسه بوکسی بخریم؟)

برای یک بوکسور حرفه‌ای، رزمی کار یا هر کسی که قصد تمرین دارد، کیسه بوکس یکی از وسایل بسیار حیاتی است. واقعیت این است که هیچ وسیله‌ای مهم‌تر از کیسه بوکس برای تمرین نیست. کیسه‌های بوکس در واقع هدف‌های تمرینی هستند و به شما کمک می‌کنند تا تکنیک‌های مشت و لگد خود را بهبود بخشید و آن‌ها را به صورت کامل کارآمد کنید. همانند دیگر وسایل ورزشی، کیسه بوکس باید با اهداف و نیازهای ورزشی خاص شما هماهنگ شود. برای داشتن نتایج مطلوب، مهم است که درک مناسبی از سبک، اندازه و مواد مورد نیاز برای آموزش خود داشته باشید. به همین دلیل در این مطلب از لیست ابزار قصد داریم با ارائه راهنمای خرید کیسه بوکس به شما کمک کنیم تا یک محصول مناسب و حرفه‌ای برای خود انتخاب کنید.

بهترین کیسه بوکس های موجود در بازار

چه کیسه بوکسی بخریم؟

بر اساس ورزشی که در آن فعالیت دارید و اهداف تمرینی، چندین مدل مختلف کیسه بوکس وجود دارد. کیسه سنگین - ایده آل برای بهبود تکنیک کلی شما - ممکن است برای ورزشکاری که به دنبال بهبود سرعت، رفلکس و زمان واکنش است مناسب نباشد. کیسه سرعت برای پولیش زدن ضربات جلو استفاده نمی‌شود. کیسه مناسب برای کیک بوکسینگ ممکن است بهترین کیسه برای موی تای و غیره نباشد. بنابراین بهتر است قبل از خرید کیسه بوکس با انواع آن آشنا شوید.

کیسه بوکس سنگین

کیسه‌های بوکس بزرگ و سنگین معمولاً از سقف آویزان می‌شوند تا بتوانند ضربه‌های قوی و مکرر را تحمل کنند. این نوع کیسه‌ها به طور عمومی برای بهبود تکنیک‌های مشت و لگد طراحی شده‌اند. آنها اغلب به شکل استوانه‌ای "استاندارد" طراحی شده‌اند، اما کیسه‌های سنگین در اشکال و اندازه‌های مختلف نیز وجود دارند. وزن آنها معمولاً بین ۹۰ تا ۱۳۰ کیلوگرم است و معمولاً با استفاده از زنجیر، سیستم چرخان یا طناب از سقف آویزان می‌شوند. این نوع کیسه بوکس برای ورزش‌هایی مانند بوکس، MMA، موی تای، کاراته و سایر ورزش‌های مشابه مناسب است.

کیسه بوکس ایستاده

کیسه‌های بوکس ایستاده، بر خلاف بیشتر کیسه‌های بوکس، نیازی به نصب ثابت از سقف یا دیوار ندارند. آن‌ها بر روی پایه‌های سنگین و پایدار نصب می‌شوند. به عبارت دیگر، شما می‌توانید آن را به راحتی در نقاط مختلف خانه یا باشگاه قرار دهید. این نوع کیسه‌ها معمولاً دارای طراحی فنری هستند که در هنگام ضربه، کیسه به سمت شما بازمی‌گردد.

عقب‌نشینی کیسه‌های ایستاده، سرعت و حرکتی بسیار متفاوت نسبت به یک کیسه استاندارد به شما ارائه می‌دهد و چالش‌های متفاوتی را برای شما ایجاد می‌کند. کیسه‌های ایستاده برای تمرین ضربات پایین معمول در موی تای و سایر هنرهای رزمی ترکیبی بسیار مناسب هستند.

کیسه بوکس سرعت

کیسه سرعت به ورزشکاران کمک می‌کند تا ضربات سریع و مشت‌های خود را بهبود ببخشند. این نوع کیسه با ارائه قدرت، زمان، استقامت و هدف‌های خاص، مانند افزایش قدرت شانه‌ها و یادگیری بالاتر نگه داشتن دست‌ها به ورزشکاران کمک می‌کند. کیسه‌های سرعت معمولاً با پر بودن از هوا و به طور قابل توجهی کوچکتر از کیسه‌های سنگین هستند و بنابراین به وسیله‌ی یک سکو از سقف یا دیوار آویزان می‌شوند. این محصولات به شکل یک کره یا یک قطره اشک عموماً طراحی می‌شوند و بیشتر برای تمرینات بوکس سنتی استفاده می‌شوند.

کیسه بوکس دو طرفه

کیسه‌های دو طرفه ورزشکاران را در بهبود واکنش‌ها، سرعت و هماهنگی دست/چشم و کاهش اثربخشی حس زمان‌بندی و ریتم یک ضربه متقابل قدرتمند یاری می‌دهند. این کیسه‌ها در اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند و می‌توانند به دیوار یا سقف نصب شوند، بسته به نیاز شما.

کیسه بوکس آپرکات

کیسه‌های آپرکات به طور خاص برای تمرین و تقویت حرکت آپرکات طراحی شده‌اند. این نوع کیسه‌ها می‌توانند همچنین برای ضربه‌های مستقیم استفاده شوند. آن‌ها را می‌توان به شکل و اندازه‌های مختلف روی دیوار یا سقف نصب کرد. برای ورزشکاران جدی بوکس، استفاده از کیسه‌های آپرکات را توصیه می‌کنیم.

کیسه بوکس دیواری

کیسه‌های بوکس دیواری به طیف گسترده‌ای از تمرینات مختلف در سالن‌های بدنسازی یا مراکز آموزشی با سقف‌های بلند و طاقدار کمک می‌کنند. این کیسه‌ها روی دیوار نصب می‌شوند و در مقابل دیوار ثابت می‌مانند، بدون هیچ گونه بازگشت یا چرخشی. این نوع کیسه‌ها کمتر از کیسه‌های تاب دار رایج است، اما در محیط‌هایی که نصب سقف معمولی ممکن نیست، انتخاب مناسبی هستند.

راهنمای خرید کیسه بوکس

بهتر است قبل از خرید کیسه بوکس موارد زیر را در نظر داشته باشید:

اندازه و وزن کیسه بوکس

در انتخاب سایز کیسه بوکس، اولین نکته باید سن و قد شما باشد. همانطور که در یک مسابقه واقعی، مبارز باید با کیسه‌ای ست شود که با قد و وزن خودش به خوبی کار کند. کیسه‌های بوکس در اندازه‌های مختلف موجود هستند، با ارتفاع‌هایی از ۷۶.۲ سانتی‌متر تا ۱۸۳ سانتی‌متر و وزن‌هایی از ۲۷ کیلوگرم تا ۶۸ کیلوگرم یا بیشتر. به این ترتیب، می‌توانید کیسه‌هایی با ارتفاع، عرض و وزن‌های مختلف را پیدا کنید. همچنین، برخی از کیسه‌های بوکس دارای مکانیسم‌های تنظیم وزن هستند که به شما امکان می‌دهد وزن را در صورت نیاز تنظیم کنید.

نکته ای کوتاه در مورد انتخاب کیسه بوکس کودکان برای مربیان جوانان

کیسه‌های بوکس مخصوص جوانان به طور قابل توجهی سبک‌تر از کیسه‌های استاندارد و مخصوص بزرگسالان هستند. با توجه به اینکه ضربات یک مبارز جوان و نوجوان کمترین قدرت را دارند، این کیسه‌ها نیاز به همان میزان وزن یا جذب ضربه ندارند. تمرکز این کیسه‌ها بیشتر بر روی بهبود تکنیک تمرین است تا قدرت.

در مورد بزرگسالان، مناسب است یک کیسه بزرگتر و سنگین‌تر را انتخاب کنید. اما چگونه می‌توانید اندازه مناسبی را برای خودتان یا مشتریان خود انتخاب کنید؟

قاعده کلی برای اندازه گیری کیسه سنگین بزرگسالان این است که باید تقریباً نصف وزن شما باشد. به عنوان مثال، اگر وزن شما ۷۳ کیلوگرم است، باید یک کیسه بوکس ۳۶ کیلوگرمی را انتخاب کنید. کیسه‌های سنگین با طول ۱۲۲ یا ۱۵۲ سانتی‌متر معمولاً برای بزرگسالان مناسب هستند.

مواد سطح کیسه بوکس

کیسه‌های بوکس در کلیت خود از چرم یا مواد مصنوعی مانند وینیل یا پلاستیک ساخته می‌شوند. کیسه‌های بوکس چرمی به عنوان کیسه‌های سنتی و همچنان به عنوان استاندارد طلایی شناخته می‌شوند، زیرا بسیار پراستقامت و راحت هستند.

با توجه به هزینه بالای چرم، بسیاری از برندهای کیسه‌های بوکس از چرم مصنوعی استفاده می‌کنند که حس مشابهی را با کمترین هزینه فراهم می‌کند.

با این حال، کیسه‌های بوکس ساخته شده از چرم مصنوعی نیز برخی مزایا را به خصوص در برخی محیط‌های خاص دارند. به عنوان مثال، وینیل و نایلون ممکن است در محیط‌های مرطوب مناسب‌تر باشند، زیرا مقاومت بیشتری در برابر کپک دارند. گاهی اوقات می‌توانید کیسه‌های بوکس ساخته شده از بوم را هم ببینید. این کیسه‌ها در مقایسه با چرم طبیعی و مصنوعی دوام کمتری دارند، اما هزینه کمتری دارند و می‌توانند در مکان‌هایی که استفاده از کیسه بوکس محدود است، مناسب باشند.

مواد پر کننده کیسه بوکس

نکته آخر در انتخاب کیسه بوکس مربوط به پرکردن آن است، به عبارت دیگر، محتوای داخل کیسه. پرکردن کیسه بوکس تعیین کننده استحکام، راحتی، وزن و حتی هزینه آن است. در اکثر موارد، کیسه بوکس از پیش پر شده به شما عرضه می‌شود، اما ممکن است در مواردی لازم باشد برای یک کیسه خالی، ماده پرکننده خریداری کنید یا اگر کیسه ترکیده‌ای دارید یا کیسه پر شده در حال آسیب دیدن است، آن را دوباره پر کنید.

محبوب‌ترین پرکننده‌های کیسه بوکس عبارتند از:

ماسه برای کیسه بوکس

بطور طبیعی، شن و ماسه بهترین گزینه برای افرادی است که می‌خواهند حداکثر وزن را در کیسه بوکس خود داشته باشند. شن و ماسه به راحتی در هر مخزنی قابل پر شدن هستند و بر خلاف آب، در صورت نشت، آشفتگی و کثیفی زیادی ایجاد نمی‌کنند. با این حال، در صورت قرار گرفتن در معرض رطوبت، شن و ماسه تمایل به تغییر سختی دارند و ممکن است از مخزن کیسه به مناطق دیگر نشت کنند.

کیسه بوکس آبی

کیسه‌های سنگین پر از آب امروزی بسیار راحت و مناسب هستند، زیرا بیشتر ما همواره آب در دسترس داریم. کیسه‌های آب امروزی از نظر قابلیت اطمینان و ایمنی بهتر عمل کرده‌اند. اغلب کیسه‌های بوکس پر از آب دارای یک محفظه هستند که از شکستگی و نشت آب جلوگیری می‌کند و همچنین امکان پر شدن آن را برای شما آسان می‌سازد.

هوا برای پر کردن کیسه بوکس

کیسه‌های سرعت و کیسه‌های دو طرفه اغلب از هوا برای پر شدن استفاده می‌کنند. هوا یک ماده پرکننده ارزان و راحت برای افرادی است که به کیسه‌ای با وزن سبک‌تر نیاز دارند. با این حال، یکی از مشکلات اصلی کیسه‌های بوکس پر از هوا این است که در استفاده مداوم کم‌باد می‌شوند. بنابراین، باید به طور منظم، به صورت هفتگی یا هر چند روز یکبار، آنها را دوباره پر کنید.

پارچه برای کیسه بوکس

کیسه‌های بوکسی که از مواد پرکننده پارچه‌ای استفاده می‌کنند، برای تمریناتی که هدف آن کاهش فشار عضلانی روی مچ، آرنج و شانه‌هاست، بسیار مناسب هستند. این ماده نسبتاً نرم، سبک و قابل انعطاف است. بیشتر کیسه‌های سنگین استاندارد و کیسه‌های سبک ترکیبی از پارچه و ماسه برای پرکردن استفاده می‌کنند تا وزن مناسب و تجربه ضربه را به ارمغان بیاورند.

سخن آخر

برای اینکه بتوانید به راحتی تمرین کنید نیاز به خرید کیسه بوکس با کیفیت دارید. در این مطلب از لیست ابزار سعی کردیم با ارائه راهنمای خرید کیسه بوکس و معرفی انواعی از بهترین کیسه بوکس‌های موجود در بازار به شما کمک کنیم تا محصولی مناسب برای تمرینات خود پیدا کنیم. امیدواریم با مطالعه این مطلب بتوانید محصولی کاربردی و با کیفیت برای خود خریداری کنید.

دیدگاه و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید.